دانلود پاورپوینت کاربرد درمان شناختی رفتاری برای کاهش وزن جهت رشته ی روان شناسی در قالب 22 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

پژوهش ها نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای جسمانی هستند. همچنین پژوهش ها نشان می دهند اغلب کسانی که با رژیم گرفتن وزن کم کردند ظرف مدت 1 سال دوباره به وزن قبلی خود بازگشتند . افرادی که پس از کاهش وزن دست از مصرف دارو می کشند دوباره چاق می شوند. عمل جراحی که برای درمان چاقی شدید صورت بگیرد با خطرات زیادی همراه است. شناخت درمانی کاهش وزن، به شما یاد می دهد طرز فکرتان را چنان تغییر دهید که بتوانید رفتار خوردن خود را عوض کنید برای همیشه مادامی که افکارتان را تغییر ندهید قادر نخواهید بود عادت های غذایی جدید را حفظ کنید. پژوهش ها نشان داده افراد می توانند یاد بگیرند رفتارشان را تغییر دهند و مهمتر اینکه  تغییر ایجاد شده را حفظ کنند.

فهرست مطالب

مقدمه

تحریفهای شناختی در تفکر رژیم گیرندگان

راه حل بک برای کاهش وزن از طریق افکار شناختی

وجه اشتراک افرادی که با باورهای اشتباه کاهش وزن سرو کار دارند

قابلیت شناخت درمانی برای کاهش وزن

دلایلی که افراد از رژیم گرفتن طفره می روند

نکات مهم برای کاهش وزن و حفظ آن

راه های شناختی – رفتاری برای کاهش وزن در یک نگاه

انواع افکار مخرب

عضله مقاومت و عضله تسلیم

زنجیره محرک تا خوردن

محرک هایی که فرد را به خوردن تحریک می کند

راه کارهای مقابله با محرک ها

اصول برنامه کاهش وزن شناختی- رفتاری در یک نگاه

خطاهای تفکر

و...