دانلود پاورپوینت حمایت های ارگوژنیک جهت رشته تربیت بدنی در قالب 28 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

كراتین در طول متابولیسم پروتئین در بدن تولید می‌شود. در گوشت قرمز و ماهی موجود است و بعنوان منبع تولید انرژی برای فعالیتهای سنگین بی هوازی محسوب میشود. ورزشكارنی مثل وزنه برداران، دو سرعت، پرشها و بدنسازان بیشتر از این ماده استفاده می‌‌كنند Jacques Poortmans مدعی است كه نتایج یافته های متعدد وی كه بیش از 29 مطالعه بوده نشان میدهد كه افزایش وزن از عوارض جانبی كراتین است.و این افزایش وزن حاصل از سنتز پرتئین و نگهداشتن آب در بدن میباشد

فهرست مطالب
 Apparently Effective 
كراتین
بتا هیدروكسی بتا متیل بوتیرات
Weight Gainer
Branch Chain Amino Acids
Glutamine
پروتئین
منابع پروتئین
نقش عضله در ورزش
چربی
كربو هیدرات
بار گیری كربوهیدرات
Muscle Glycogen Resanthesis Following Exersise
كربوهیدراتها
خلاصه عملكرد برنامه تغذیه ای ورزشكاران
 موادمغذی برای افزایش سیستم ایمنی بدن